Совет дня сегодня - не ешьте, когда раздражены, злитесь, или расстроены. Прочитала по пути на работу в Инстаграмме.

И правда, когда я стрессую (на работе, например, или без причины в ПМС), я иду за печенюшкой или шоколадкой. Надо это дело прекращать. Сахар - он коварный. Не успеешь оглянуться, как ты снова у него в зависимости. Я стала делать себе поблажки и иногда позволять себе десерты - и бум! - я уже снова не могу без сладкого.

Вчера хотела устроить себе день без сахара, но рабочий день начался митингом с круассаааанами из французской кофейни на первом этаже, Financier. Я слопала два. Одно радует, что круассан, по крайней мере, французский - это, в первую очередь, жир, и только во вторую сахар. А жир - это наше все хехе.

Когда я питаюсь в основном жирами - полезными, естественно, такими как авокадо, сливочное масло, оливковое масло, кокосовое все (масло, сливки, молоко), говядина и баранина, рыба - и не ем ничего зернового, бобового и крахмалистого - я себя шикарно чувствую! Чистая кожа, плоский живот, никаких газиков и коликов (которые обычно мои верные спутники), и чувство голода - это просто чувство голода, а не слабость и дрожащие руки.

Я знаю, как мое тело чувствует себя при чистом питании, и это помогает мне снова вернуться на «путь истинный», даже после сахарных зависимостей. Всем здоровья и прекрасного самочувствия!

П.С. Когда-то, в мои школьные годы дайри, мне нравилось прикреплять к каждому посту мимимишную картинку. Потом я решила, что это детский сад. Сейчас мне снова нравится. Так что вот, одно из наших воскресных послаблений - кофе и булки.

@темы: health&beauty, you are what you eat, good food, once in a lifetime you meet someone who changes everything, absolutely in love with my Man and my Life, Mein Schatzi, Sunday funday

Милый, знаешь, что я делала, когда тебя не было?

Нет, не встречалась со своим бывшим любовником, как в песне, которая когда-то мне нравилась, а сейчас просто шокирует.

Я всего лишь:
* спала в твоей футболке (а не в кружевной ночнушке)
* посадила твоих котиков на диету (всем стройнеть!) и не разрешаю им ходить по столу (коты в шоке от новых порядков)
* каждый день вставала в 6 утра и наслаждалась одиночеством (я не знаю, куда уходило время, но я каждый раз почти опаздывала на работу)
* не ужинала, а обходилась чаем матча с маслом и ложечкой протеина
* научилась рисовать стрелки (хорошо, что ты не видел мои первые попытки)
* много времени проводила с моими подругами (single ladies!)
* пару раз задерживалась на работе (что противоречит моим новым принципам)
* делала эпиляцию прямо в гостиной (немыслимо!) Хорошо, что коты не влипли в воск и сахар.
* ходила пешком с вокзала (хотя ты мне и не разрешаешь этого делать, в целях безопасности)
* сделала фото-день для дайри (но мне его лень выкладывать теперь)
* нашла два магазина японских сладостей и купила все (!) виды сладостей из матчи, что у них были

Я скучаю, милый, возвращайся скорей из своей командировки.

П.С. Но вообще я рада, что убедилась в одной очень важной истине. Я по-прежнему очень счастлива сама по себе, вне зависимости от мужчины в моей жизни. А ты, мой мужчина, только добавляешь мне счастья!

П.П.С. Just for the record, мой мужчина уехал в прошлую субботу вечером, и возвращается послезавтра, во вторник.

На фото я, спящий Тигра, и мой мужчина с тюленем (:

@темы: Mein Schatzi, being a Plus Woman, absolutely in love with my Life

Неделю назад мы наконец-то "отоварили" купон, который мой мужчина подарил нам на 6-месячную годовщину - jetblading. Это.было.очень.страшно... первые 5 минут, а потом так весело!


Для этого нужно очень хорошо развитое чувство баланса, так как минимальное движение пяток может отправить тебя в сальто с подвыподвертом. Самое неприятное - это падение с высоты на спину со всего размаха, и я ещё не научилась его предотвращать. Очень важно не смотреть вниз, так как из-за этого теряется равновесие.

Через пару дней после jetblading я попробовала балансировать на hoverboard, так вот, абсолютно точно такой же принцип управления! Знала бы я раньше, может, попрактиковалась бы. Но в любом случае, ни то, ни другое не даётся мне легко.

Вообще это был офигенный будний день! Это была среда на прошлой неделе, мы оба взяли выходной на работе и, с утра пораньше, поехали в Лонг Айленд. Погода была прекрасная, несмотря на то, что за день до этого было ужасно холодно и шёл дождь. По пути в Лонг Айленд мы заехали в дайверский магазин и купили себе термо-костюмы (или как там называются эти прорезиненные костюмы для водных видов спорта?). Сам jetblading проходил в бухте у очень красивого парка, с газонами, морем цветов и со сценой прямо на берегу! Я бы очень хотела снова туда приехать посмотреть какой-нибудь концерт. Мы приехали немного заранее, поэтому посмотрели на фэйлы других "экстремалов". Наш сеанс в общей сложности длился два часа (мы взяли дабл), и это было идеально. По часу на человека, первые полчаса ты лажаешь, вторые - профи! Ну почти.

После мы поехали в стейк хаус восполнять потраченную энергию.

Весь день, начиная с нашего города в Коннектикуте, до Лонг Айленда и обратно, я радовалась и благодарила Вселенную за этот прекрасный день вне Нью-Йорк Сити!

@темы: activities, absolutely in love with my Man and my Life, vacay, figuring out what I like, jet blading

То пусто, то густо, или как там говорят? Меня потянуло на писательство, да так, что я прям тему не могу выбрать из того, что у меня происходит в голове.

Хочу поговорить о самооценке. У меня, как часто водится у русскоязычных девушек, она была очень занижена, причём чуть ли не с детства, и очень глубоко. Я не всегда была такой позитивной и уверенной в себе, как сейчас. Настоящая я - результат долгой и тщательной работы над собой. Я не буду вдаваться в подробности и том, какой я была раньше, просто скажу, что огромную часть времени я была в депрессии, не любила свою внешность и тело, а однажды, в универе, встречалась с красавчиком со старшего курса ради престижа, хотя мне он вообще даже не нравился. Думаю, из этого понятно, под каким каким слоем плинтусов пылилась моя бедная самооценка и мое бедное достоинство.

Поскольку я такой выросла, измениться было непросто. Одной силы воли мне бы для этого не хватило. Мне потребовался переломный момент, потрясение, травма - и я очнулась и начала работать над собой. И вот она я, люблю себя, осознаю, что я умна и красива, что я достойна всего, чего хочу, и что не потерплю недостойного обращения с собой ни от кого - ни от мужчины, ни от босса, ни даже от мамы. И самое интересное, как только эта уверенность укореняется в сознании, - недостойного обращения больше и нет ни от кого! Только уважение и - часто - восхищение.

Счастье начинается с любви к себе и с внутреннего счастья. Тем не менее, как и все хорошее в нашей жизни (фигура, здоровая кожа, знания), самооценка требует постоянной работы над собой. Когда я расслабляюсь, у меня бывают моменты, когда я снова начинаю считать себя недостойной собственного счастья, недостаточно умной, и еще много какой не-. В такие моменты мне "не мыслится" здраво, и нужна поддержка извне. Я читаю книги по психологии, книги Милы Левчук о женском достоинстве.

Самым эффективным способом на данный момент я нахожу мой Дневник Любви к Себе. Я завела его в самой красивой тетради, которую только смогла найти, и все записи в нем посвящены исключительно моим достоинствам, моей уникальности и неповторимости. Когда я чувствую, что моя самооценка снова ползет вниз, я открываю этот дневник и начинаю новую запись. Я пишу о том, как сильно я себя люблю, о том, какая я замечательная, перечисляю мои достоинства, пишу, что я достойна всего самого лучшего. К концу записи я прихожу в себя, и я снова back on track.

Я считаю, что нам, русским девочкам, так нужны подобные упражнения! Не всем, но многим. Кто-то, как я, порой начинает сомневается в собственных достоинствах, кто-то вечно себя ругает, типа "я ненавижу свой нос", "у меня руки растут из одного места", "я лошара/безрукая/жирная", у кого-то еще какие-то проявления низкой самооценки.

Чем больше женщин приведут в порядок свою самооценку и достоинство - тем прекраснее станет этот мир! Всем адекватно высокой самооценки, девочки! Ведь каждая из нас - уникальный и неповторимый бриллиант!

@темы: самосовершенстование, being a Plus Woman, absolutely in love with my Life, blessed to be born a woman, давайте сделаем этот мир лучше, о самооценке

@темы: our story, once in a lifetime you meet someone who changes everything, absolutely in love with my Man and my Life, Mein Schatzi

@темы: work, home, absolutely in love with my Life

@темы: Mein Schatzi, lol