Нормальные иммигранты подают на гражданство в первый день, когда можно. И только я все никак не могу раскачаться вот уже 3 месяца. Ну хотя бы собрала все данные и документы, дело осталось за малым - заполнить формы и нажать кнопочку Submit. Очень удобно, что сейчас на гражданство можно подавать онлайн, а не по почте.

Все никак не могу решить, оставлять отчество как middle name или нет. С одной стороны, мне очень нравится наличие отчества, это часть моей русской/белорусской аутентичности, да и отчество у меня красивое - Валерьевна; с другой - все-таки в США отчества не используют. Как вариант можно сделать middle name Valeria или Valery.

Ещё один вопрос, над которым думаю - что, если мое имя в белорусском паспорте будет отличаться от американского? Будут ли проблемы при путешествиях? Белорусский паспорт я в любом случае буду использовать только для путешествий по Беларуси/ России, ну и может быть какой-нибудь Кубе, так что вопрос не сильно принципиальный, но все же.

С именами у меня вообще бардак. С Американским гражданством я возьму фамилию мужа. А белорусские документы у меня все ещё на фамилию бывшего мужа. Я могу легко поменять белорусский паспорт на девичью фамилию, но смена белорусских документов на фамилию мужа будет долгой и проблематичной, так как для белорусов американское свидетельство о браке не является достаточным основанием, и надо менять через суд. Что вполне осуществимо, но я не планирую длительных поездок в Беларусь в ближайшее время. Короче, я решила не заморачиваться по поводу белорусских документов, и сделать их, когда получится, пусть если это даже через 10 лет. Куда мне спешить?

Все ещё думаю насчёт того, делать ли белорусское гражданство сыну. Наверное буду делать, чтобы не заморачиваться с визами. Мое единственное опасение - это обязательная служба в армии, но она вроде не распространяется на граждан, проживающих за рубежом и не имеющих прописки в РБ.

В общем, а этом сентябре я не очень амбициозна. У меня только одна цель - подать-таки документы на гражданство.

Как мало надо для счастья молодой маме! Мои радости в последнее время: ребёнок покушал, ребёнок покакал, сделала эпиляцию ног, бикини и подмышек, и больше не похожа на снежного человека.

Привыкла к новому режиму, и он больше не кажется мне таким уж ужасным и сложным. Сплю урывками по 2-3 часа ночью, иногда часик-другой днём, и в принципе высыпаюсь.

Практически каждый день мы выбираемся из дома: в магазин, в парк на прогулку, на ужин в ресторан, куда-нибудь по делам. Иногда к нам в гости заходят друзья, делаем барбекю. Эти маленькие кусочки личной жизни очень важны.

Мишке уже месяц и неделя. Моя изначальная цель докормить до ПДР 23 августа выполнена, и я счастлива. Конечно, я буду продолжать кормить малыша моим молоком так долго, как только смогу, но теперь я уже не буду настолько переживать по поводу количества молока, сцеживания и т.д. - будь как будет. Педиатр сказал, что малыш хорошо набирает вес, это придаёт сил, уверенности и мотивации.

Я теперь разговариваю со всеми женщинами, с которыми мне доводится поговорить, о ГВ - с подругами, коллегами, мастером по эпиляции. Вот правда у 80-90% были какие-то проблемы. У многих малыш не берет грудь, у кого-то мало молока, кто-то просто отказался от ГВ из-за усталости и других причин. То, что я не одна сцеживающаяся мама, почему-то придаёт мне сил. Раньше я думала, что все у всех так просто и сказочно, одна я мучаюсь и видимо делаю что-то не так. Сейчас я вижу, что я далеко не одна, хотя я по-прежнему думаю, что делаю что-то не так. Мне бы больше упорства и моральных сил, я бы может и приучила малыша к груди. Но я слишком заморачиваюсь по поводу его набора веса, и не могу мучить его, пихая грудь в рот, когда он плачет, голодный, а бутылочка рядом. В конце концов ребёнок получает мое молоко, а то, что он не берет грудь, - это лишь неудобство для меня, а на Мишке это никак не сказывается.

* За 21 день Мишка набрал 890 грамм. Педиатр сказал, что он был бы рад набору и в 600, а так вообще все шикарно.
* Периоды бодрствования все дольше, взгляд все более осознанный.
* Если двигаться перед ним из стороны в сторону, он следит за лицом, с очень серьезным видом.
* Когда Мишка голодный, и я даю ему пустышку, он ее так жадно хватает и издаёт звуки, похожие на «аня аня аня аня». Мы всей семьёй умиляемся!
* Когда лежит на животике, постоянно поднимает головку и верхнюю часть туловища. Такой сильный уже.
* Тягает маму за волосы, поэтому о распущенных волосах пока можно забыть.

А я тем временем мечтаю о покраске волос. Пока что это только мечта, потому что мои покраски обычно занимают 3-4 часа (мелирование, балаяж), а я не могу уйти из дома более чем на 2-2.5 часа.

Ещё очень хочу съездить на педикюр, ибо потеряла мои щетки для ног и сама сделать его не могу.

По белорусской (или Пинской?) традиции, мне полагается украшение за рождение сына. Муж был поставлен об этом в известность ещё до беременности. Так что нужно выкроить время на поход в ювелирный. Основная проблема в этом - привести себя в порядок, ибо после сцеживания каждые 2.5 часа и мытья деталей и бутылочек, на макияж и прическу сил не остаётся вообще. Пока что я уставшая женщина, а не женщина плюс.

На фото мы с мамой и Мишкой 2 недели назад.

В среду приехали мои родители, и я наконец выдохнула. Как же много значит родительская поддержка и помощь, эта их бескорыстная любовь и желание жертвовать собой и своими интересами, лишь бы помочь ребёнку (мне).

Родители только прилетели, сами толком не выспались, и уже взяли на себя львиную долю обязанностей. Мама готовит, моет посуду и держит кухню в чистоте, Папа выносит мусор и пылесосит. При любом удобном моменте они забирают к себе медвежонка, чтобы я поспала. Заставили меня выйти на улицу с малышом, хотя все, о чем я мечтала, был душ; но в итоге я им за это очень благодарна, свежий воздух и солнце бесподобны. Помогли нам решиться на первое купание дома. Часами готовы носить Мишку на руках и петь колыбельные, если ему не спится и капризничается.

Ещё очень важный момент - родители днём забирают Мишку к себе после кормления, чтобы я могла сцедиться. До этого у меня был постоянный стрессовый выбор - либо держать Мишку на руках и пропускать сцеживание, либо сцеживаться и слушать, как Мишка плачет в кроватке, либо бегать меду памп и Мишкой.

Ещё подумалось, насколько избалованно мое поколение (или это только я?). У меня малыш, да, это сложно, но не до такой степени сложно, чтобы не справиться. Тем не менее, при остром недосыпе или усталости я уже никакая, слезы, тревожность и т.п. Моя мама же, сразу после прилёта, ещё не адаптировавшись к местному времени и климату, окунулась в работу с головой. Она устала и у неё жутко отекли ноги, но это не помешало ей провести весь день на ногах между кухней, мной и малышом, оставаясь при этом в прекрасном настроении. Ещё у неё болят суставы, но она об этом даже не вспоминает. Я очень благодарна родителям, и Богу, что у меня такие родители.

Медвежонок решил появиться на свет на целый месяц раньше. 25 июля в 5.01 утра я стала мамой очаровательного карапуза, маленькой папиной копии. Он родился в 35 недель и 6 дней, роды начались сами, без каких-либо видимых на то причин. Но обо всем по порядку.

Изначально я собиралась рожать в роддоме, а не в госпитале. Мы с мужем нашли замечательный роддом в часе езды от нашего дома (чем повергли в шок мою маму - целый час, ты же можешь в машине родить!), через дорогу от которого госпиталь. Если что-то идёт не так, либо если роды начинаются до 37 недели или после 42, то пациент переводится в госпиталь вместе с акушеркой. У роддома и госпиталя очень хорошие отношения, и госпиталь тоже очень хороший, baby friendly. Там я собственно и рожала.

Во вторник после рабочего дня из дома мы с мужем сидели смотрели Mamma Mia. У меня после обеда начало немного крутить живот (как я думала), поэтому я сидела наготове пойти в туалет в любую минуту. Но момент все не наступал. Немного настораживало, что спазмы регулярные, каждые 7-10 минут. Когда я пошла пописать, то увидела в туалете маленький сгусточек крови со слизью - кусочек пробки! В сомнениях, я позвонила акушерке и описала все мои симптомы. Она сказала мне приезжать в госпиталь на осмотр.

Я заволновалась, но все равно думала, что это ложная тревога, тренировочные схватки. Мы с мужем достаточно бесстрессово собрали сумку необходимых, по нашему мнению, вещей и поехали. В машине я слушала мои hypnobirthing записи и дышала через немного усилившиеся схватки. Я уже осознавала, что это схватки.

Мы приехали в госпиталь в 11 вечера, зарегистрировались, и меня поселили в родовую палату, красивую, просторную, с джакузи. Все это время я ходила сама, разговаривала, схватки спокойно переживала на ходу, лишь немного замедлив шаг. Меня подсоединили к аппарату, чтобы проверить интенсивность схваток и пульс малыша. Было ясно, что это роды. Мне объяснили, что на таком сроке уже можно рожать, что ребёнок полностью сформирован, и что проблема может быть только с легкими, что они могут еще недостаточно раскрыться. Чтобы это предупредить, дают две инъекции стероидов за какое-то время до родов с промежутком 24 часа между ними. У меня уже не было столько времени, а одна инъекция погоды на сделает. Акушерка проверила раскрытие - 3 см. Во время проверки вышла ещё часть пробки.

Акушерка сказала мне отдыхать, и что через пару часов она придёт проверить обстановку. Я легла на бок и попыталась поспать. Схватки не проходили, но были не особо болезненными. Дыхание hypnobirthing очень помогало. С каждой схваткой я глубоко дышала и старалась максимально расслабиться, и встретить схватку с радостью, так как она - это шажок навстречу с моим долгожданным малышом. Каждую схватку я приветствовала и представляла, как раскрывается моя матка. Муж говорит, что я выглядела так расслабленно и умиротворенно, что невозможно было сказать, в схватке я или просто молча медитирую.

В какой-то момент я встала и стала ходить по комнате, сидеть на унитазе, опираться о стол. Я закрывала глаза и глубоко дышала. Когда схватка прекращалась, я чувствовала себя прекрасно, как будто ее, схватки, вообще не было. В противовес всему, что я читала о родах, комфортнее всего переживать схватку мне было в ванной, оперевшись на раковину, при ярко включённом свете (а не в полумраке). И потом смотреть на себя в зеркало с осознанием, как все хорошо идёт и какая ч красивая))) Около 1.30-2 ночи мои кишечник и желудок самоочистились, чему я была несказанно рада, так как перспектива обкакаться во время родов так себе, даже если это вполне естественно. В США перед родами клизмы не делают, разве что только по просьбе.

В 2.40 муж предложил мне залезть в джакузи. Как он мне потом объяснил, ему казалось, что для меня это будет лучше, чем постоянно зависать в туалете. Мне не хотелось, но муж мне напомнил отзыв преподавательницы курсов hypnobirthing - когда погружаешься в воду, то уже не хочется выходить. Я решила попробовать. Когда я легла в воду, на бок, оперевшись руками о край джакузи, я поняла, как хорошо лежать. Хотелось, чтобы вокруг живота была прохладная вода, а ноги были в тепле. Муж справился с этой задачей на ура. Он сделал температуру воды прохладной, и поливал мои ноги и спину тёплой водой из душа. В это время мне уже хотелось тишины и полумрака.

В 4.30 пришла акушерка проверить раскрытие. Мне пришлось вылезти из воды, и я почувствовала разницу. Схватки без воды как будто немного больнее и не такие частые / регулярные. Раскрытие было 6 см. Прощупывалась головка ребёнка и пузырь с водами. На этом раскрытии все схватки я все ещё переживала тихо, дыша с закрытыми глазами.

Когда я снова залезла в воду, схватки стали снова регулярными и усилились. Муж начал о чем-то непринужденно болтать с акушеркой, а мне это так мешало. Я посмотрела на мужа и прошептала (он говорит, прорычала) - тихо! Они замолкли. Вскоре мои схвати обрели звук, на выдохе я открывала рот и выдыхала воздух со звуком оооо или аааа, как получалось. Потом в одной из схваток я почувствовала, как лопнул пузырь и брызнули мои воды в воды джакузи. Инстинктивно я из лежачего положения села на коленки, оперевшись руками о дно джакузи. В какой-то момент мое тело на схватках стало само тужиться. Я просто офигела, как такое возможно, и думала, стоит ли мне ему помогать, дотуживать. На потугах мои аааа уже стали громче. Я все ещё дышала по моей технике и старалась максимально расслабиться, но уже не могла держать лицо без напряжения мышц. Хотя муж говорит, я не хмурилась. На потугах муж прикладывал холодное полотенце мне ко лбу и затылку, это очень помогало. Я чувствовала, как опускается ребёнок, и думала, как же он пролезет, там же так мало места, может, мне нужно эпизио? Хотела спросить акушерку, но я была словно на другой планете во время потуг, не хотелось отвлекаться и возвращаться на Землю. Больно не было, просто было очень сильное давление там внизу. Я стала помогать моему телу тужиться, и, опять же, инстинктивно встала с коленок на корточки, оперевшись руками о края ванной. Помню, акушерка сказала, что это прекрасная поза для родов, и что мне уже пора вылазить из воды. В госпитале разрешено проживать схватки в воде, но не разрешено рожать. Муж сказал им ок, последняя потуга в воде, и она вылазит. На последней очень мощной потуге я почувствовала чпок, и поняла, что родилась головка. Акушерка и медсестра хотели, чтобы я прям так, с родившейся головкой, вылезла из джакузи, потому что «it’s not safe”. Муж сказал им, are you saying it’s safe to get out of jacuzzi with the baby’s head hanging there? Я осталась в воде.

Акушерка проверила, что нет обвития пуповиной, и ее руки остались в воде на головке ребёнка. Со следующей схваткой малыш вышел весь. Я легла, мне положили его на грудь. Такой крошечный, хорошенький, начал кряхтеть, но не заплакал. Тогда акушерка пережала пуповину и сказала мужу перерезать сейчас! Мы изначально хотели дать пуповине отпульсировать, но малыш не заплакал, поэтому нужно было срочно откачать жидкость из его легких. Пуповину перерезали и забрали малыша на стол.

Тем временем муж на руках перенёс меня из джакузи в кровать. Было очень холодно и меня трясло, хотя в целом я чувствовала себя хорошо, со всеми разговаривала, но все мое внимание было приковано к малышу. Чуть позже вышла плацента, с ней, на мой взгляд, было достаточно много крови. Перед выходом плаценты мне зачем-то вкололи питоксин, но я не думаю, что он хоть как-то подействовал. Хотя может и способствовал остановке кровотечения. Акушерка и медсестра периодически нажимали мне на живот, чтобы вышла вся кровь и сгустки. Больно не было.

Врачи откачали воду из легких малыша, но он только кряхтел и все не плакал. Тогда они его закутали, дали мне на пару секунд и забрали в neonatal intensive care unit. Я сказала мужу идти с ними и ни на шаг не отходить от малыша. Он дал мне в руки телефон и ушёл. Со мной остались акушерка и медсестра, осматривали меня, задавали вопросы. Сказали, что, помимо легких, с малышом все в полном порядке. Муж прислал мне пару фоток нашего ангелочка, и периодически докладывал обстановку. Несмотря на то, что я была только после родов и вторые сутки без сна, я не могла спать, мне очень хотелось быть с моим малышом. Мне сказали, что в 7.30 меня переведут в обычную палату и тогда я смогу пойти к маленькому. Я смотрела на часы и считала минуты.

Как только меня перевели в палату и осмотрели, я пошла пешком к моему малышу, на другой этаж, в NICU. Мне предлагали коляску, но не было терпения ее ждать. Наконец я увидела моего ангелочка в специальной закрытой кроватке под колпаком и с регулированием температуры. Он лежал в памперсе и шапочке, с кислородной трубкой в носике. Я смога его потрогать, погладить, и практически уже больше не отходила от него. Забегала в мою палату только по просьбе медсестёр на осмотры и в туалет / душ.

***Я чувствую себя немного хиппи: я не крашу волосы и ногти, моя ванная превратилась в склад натуральных масел, настоев и органик косметики без консервантов и прочей гадости, я собираюсь рожать без медикаментозных вмешательств (по возможности) и отказываюсь от половины рекомендованного врачами. Ещё я не пью алкоголь (не уверена, пьют ли его хиппи)). Я очень довольна таким раскладом!

***Я совсем обнаглела и работаю из дома 3 дня а неделю. Это такой кайф! Я сплю на час дольше, экономлю ещё практически час на сборы на работу, я ем полезную домашнюю еду, или обедаю с мужем в хороших ресторанах, после работы у меня есть силы на прогулки, тренажерку, чтение, я могу себе позволить досидеться допоздна, так как не нужно рано вставать... Надо сказать, что моя компания сейчас поощряешь работу из дома, потому что у нас теперь сотрудников больше, чем рабочих мест.

***Ещё мне неожиданно выдают на работе лэптоп! Самой первой в команде. Видимо, это какая-то ошибка, так как по плану я вроде как должна была получить лэптоп после декретного. С другой стороны, в приоритете на лэптопы сотрудники с самыми старыми компами - видимо, мой совсем старичок.

***Родители получили визы, и совсем скоро приедут к нам на несколько месяцев! С одной стороны, я очень очень рада. С другой - волнуюсь. Моя мама не поддерживает мое мнение насчёт естественности родов и стремления избегать лишних вмешательств. Она, поскольку сама врач, полностью на стороне врачей (несмотря на многочисленные врачебные ошибки, с которыми сама столкнулась в последнее время, вплоть до того, что ей чуть здоровую матку не вырезали). Ещё моя мама любит «уговаривать». Поэтому если она приедет до родов, она будет постоянно полоскать мне мозг. Обычно я достаточно легко противостою ей своими разумными аргументами, но в этом случае она очень настойчива. С другой стороны, если я куплю ей билеты на «после родов», она обидится. Но мне собственное спокойствие дороже, это один из тех немногих случаев, когда я ставлю собственные интересы выше родительских, со всем уважением.

***У мамы есть ещё пару дней, чтобы реабилитироваться в моих глазах. Посмотрю, как она будет вести себя сегодня-завтра (так как самый насыщенней ключевой разговор у нас был только вчера), и тогда буду бронировать билет родителям. Вредная дочь, как сказала бы мама, совсем не слушается родителей. И ничего, что дочери уже как бы 30.

***Ещё, не могу нарадоваться на мой новенький наборчик эфирных масел. Раньше я пользовалась только обычными маслами для увлажнения, масочек и т.п., а эфирные использовала только в увлажнителе воздуха. После воркшопа об эфирных маслах, который я посетила пару недель назад, я долго и основательно изучала использование и пользу этих масел, и решила, что хочу попробовать. Пользуюсь пока что только второй день, и уже облегчила себе боль в пояснице (смесь масел deep blue на поясницу), избавила мужа от головной боли (масло мяты на заднюю часть шеи и виски), и кошачий туалет от запаха (лимонное масло в дифьюзер). Важно, эфирные масла должны быть высочайшего качества, дорогие, и в идеале флакончик НЕ должен содержать надпись «не для приема внутрь». Так как если масло добыто из съедобных источников, оно тоже должно быть съедобно (в количестве 1 капля на целую кастрюлю, не больше), иначе производители что-то нахимичили и это уже не чистое эфирное масло.

***Не помню, хвасталась уже или нет - но мы теперь обладатели водного матраса! Могу с уверенностью сказать, что это лучший матрас, на котором я когда-либо спала. Моя поясница тоже мне очень благодарна. Водный матрас можно сделать разной степени «волнистости», у меня практически самый упругий, так как я боялась морской болезни. После нескольких недель я уже готова на ещё более «волнистый». Может, через полгодика апгрейдимся.

У нас с мужем есть всего пару знакомых пар, с которыми можно проводить выходные. Остальные знакомые - single. Все мои подружки тоже single. Когда-то было интересно тусоваться с "элитной молодежью" из круга Вероникиного бывшего, но, к счастью, это уже в прошлом. Поэтому мы всегда рады новым "парным" знакомствам.

Есть у меня одна довольно дальняя знакомая, Тереза, в отношениях, умная и интересная девушка. Я бы хотела с ней общаться. Я приглашала ее на нашу свадьбу, но она не смогла прийти, что неудивительно, так как свадьбу мы планировали где-то недели за три. Я тогда пообещала Терезе, что как-нибудь после свадьбы мы организуем барбекю у нас дома и пригласим их с парнем, так как сто лет не виделись. Я слово сдержала, специально ради этого обещания мы запланировали вечеринку, в первую очередь согласовали дату с Терезой, она подтвердила, тогда мы пригласили еще друзей.

За день до вечеринки Тереза подтвердила, что они приедут, но на следующий день, буквально за часа два до начала, она написала мне смс, что не сможет приехать, так как у нее месячные и она ужасно себя чувствует.

Вот честно, мне сложно понять, когда люди так поступают - придумывают отмазку и меняют планы в последний момент. С другой стороны, у меня никогда не было настолько болезненных месячных, поэтому мне с трудом верится, что так бывает - хотя может это и правда. Я не обиделась и не расстроилась, у меня эта ситуация просто вызвала недоумение.

В итоге вечеринка прошла прекрасно, были мы, одна моя single подружка, три пары, и по ходу дела к нам присоединилась еще одна пара с нашего здания. Мы давно так не отдыхали: шашлыки, бассейн, музыка, танцы с русской, латино и даже индийской музыкой (мы заставили пару из Бангладеша включить джимми-джимми-ача-ача).

На следующий день у нас хватило сил встать в 8 утра и пойти на йогу на набережной (с моей single подружкой, которая осталась у нас ночевать). Одна йога-студия в качестве рекламы преподает бесплатную йогу на набережной по воскресеньям все лето. У них замечательные тренеры, хорошее музыкальное оборудование, они приносят свои коврики. Мы обожаем ходить на эту йогу, когда не лень вставать. Надо сказать, что в моем теперешнем положении некоторые позы даются нелегко, а в некоторых так вообще нет места для живота. Поэтому у меня лайт версия. Я не лежу на спине и животе, не делаю скручивания, и адаптирую позы, в которых не совсем помещается живот (например, поза голубя). А так там в принципе beginner friendly йога, поэтому нормально.

Через пару часов после йоги мы выбрались на бранч, где к нам присоединилась одна пара с вечеринки, еще одна моя single подружка и ее single подружка. Вот с бранча у нас есть фотография.



Это были наши прошлые выходные. На эти выходные, в субботу мы съездили на Брайтон за икрой (без химии и не пересоленной), семгой (не копченой, слабого соления) и маринованной узбеками или грузинами бараниной. В американской Америке таких деликатесов не найти! Собственно на это и ушел наш день, так как с учетом трафика добираться в одну сторону около 2 часов.

Сегодня мы идем на вечеринку у бассейна к друзьям наших друзей - Джону и Дине. О них я уже кратко упоминала вот тут.

Я думала, что буду делать красивые фото животика каждую неделю в формате инстаграмм-беременяшек (уж очень мне нравятся такие фоточки), но как-то сразу прошляпила и забросила. Поэтому у меня просто периодические фото меня с пузиком. Вчера сделала вот такое вот селфи. Нет, в гольф играть мы не ездили, просто клюшки не убрали с прихожей еще с прошлого раза. Но композиция получилась неплохая - клюшки гармонируют с моим спортивным аутфитом.

Это мои первые беременные джинсы, еще купила себе три беременных платья. Все остальное либо тянущееся добеременное, либо свободного покроя и не для беременных. Мама возмущается, что я все время в облегающем, а я горжусь своим пузиком!
Уже второй день на дайри у меня неожиданно включается рекламный баннер со звуком! Жутко раздражает. Это у всех так? И навсегда?
Муж сегодня утром уехал в командировку до пятницы, я работаю из дома. Так лениво! Пока что только позавтракала, слушаю лекции по здоровью и пишу дайри. Пора включаться в рабочий процесс.
Сегодня после работы еду в Нью-Йорк. Моя подруга Ирина, relationship coach и tantra coach, организовывает мастер-класс по массажным маслам и непосредственно массажу. Она бросила работу в недвижимости и начала заниматься этим своим хобби на постоянной основе уже наверное с полгода как, а я так и не была ни на одном ее мастер-классе.
Дело в том, что ее мастер-классы в основном о сексуальной энергии и включают в себя множество упражнений с разными людьми из аудитории с визуальным контактом и прикосновениями. К слову, сексуальная там только энергия, а прикосновения только к рукам, сердцу, а также обыкновенные объятия, ничего похабного. Но энергия все равно сексуальная.
Я была на подобном мероприятии еще до отношений с мужем - могу сказать, что если сконцентрироваться на процессе и делать все упражнения правильно, пропускать их через себя, - то сексуальная энергия просто бьет фонтаном! На одном упражнении я просто сидела напротив собеседника, мы произносили какие-то фразы и смотрели друг другу в глаза. В комнате было еще штук 15-20 таких же пар, неважно, мж, мм или жж (все натуралы). Мой собеседник был м, и могу сказать, что моя сексуальная энергия просто зашкаливала.
Именно благодаря собственному опыту, я понимаю, что такие мероприятия не для людей в отношениях. Энергия - штука серьезная, и с ней лучше не играть. Нехорошо стимулировать сексуальную энергию с другими людьми, когда у тебя есть вторая половинка. Если бы я нашла такое же мероприятие для пар, мы бы с мужем с радостью сходили, но обычно в этих мероприятиях все присутствующие формируют два круга (внутренний и внешний) и меняют партнеров по часовой стрелке.
Так вот, сегодняшний класс - самый безобидный, которые делает Ирина, потому что он только для женщин и не о сексуальной энергии, хотя тема тоже довольно чувственная.
У меня такой план - сразу после рабочего дня на поезд и в НЙ, ужин с Вероникой, мастер-класс у Ирины, кино у Вероники дома с ночевкой. Завтра поеду на работу прямо от нее. Главное сегодня не забыть плотно покормить котиков перед уходом.

Открыла для себя потрясающие батончики Lärabar. В них все ингредиенты - еда! Например, мой сегодняшний батончик называется «peanut butter cookie“, и состоит он из фиников, арахиса, морской соли - и все! У них очень много разных вкусов, и все натуральные, без консервантов и ароматизаторов, а главное - так вкусно.

Ещё купила вчера в Wholefoods маску для лица, которая состоит из хлореллы, спирулины, wheatgrass и масла иланг-иланг (забыла бренд). Она в виде порошка, поэтому без консервантов. Для нанесения - просто добавь воды. Сделала вчера, после одного раза сложно судить о результативности, но он такого состава безусловно очень приятно.

Ещё, из новенького, заказала набор для волос femfatal в инстаграмме, пользуюсь около трёх недель, пока нравится. Косы ещё не отрастила, но волосы после этих средст мягкие и блестят, даже мои пересушенные блондораном кончики. Поход в парикмахерскую оттягивается как минимум ещё на пару месяцев.

По-прежнему пользуюсь маслами Weleda, очень хорошие, но бесит, что в составе есть fragrance - ну зачееем? Без него был бы такой натуральный продукт! Купила ещё пару их кремов на пробу, но в них состав не такой потрясающий, хотя все относительно.

По-прежнему в восторге от корейской органик косметики Whamisa. Такой беспроблемной кожи у меня не было никогда! Пользуюсь тоником, кремом и пилингом. Думаю ещё заказать из масочки на Амазоне.

От органик бальзамов для губ перешла на масло какао. Я и раньше пробовала, но мое масло из Доминиканы в неудобной баночке, и на ходу никак губы не намажешь. А вчера в Wholefoods нашла кокосовое масло в форме цилиндра и в удобной упаковке типа chopstick. Ммм любовь!

Кстати, кто в США, в Wholefoods сейчас распродажа кокосовой воды Nirvana. Она самая вкусная и в стеклянной бутылке, обычно стоит больше $5, а сейчас всего $3.99. Мы с мужем заказали себе 4 коробки, думаем заказать ещё. Для справки, кокосовая вода насыщает организм влагой лучше обычной воды, и по вкусу она ммм! Рекомендую.

Про беременный вес и шмоткиВ свои 22 с половиной недели беременности я все ещё так и не купила себе ни одной беременной шмотки. Живот, конечно, вырос, и попа тоже, но я пока что вмещаюсь во всю мою одежду, которая хотя бы чуть-чуть тянется.

С 45-46кг я уже поправилась до 51кг! Эх, а моя подружка Аня за всю (!) беременность набрала только 7кг (правда сама при этом похудела, а она между прочим ещё худее меня до беременности, и выше), явно не мой случай. Но я успокаиваю себя тем, что по всем таблицам набора веса при беременности - я в пределах нормы, а по некоторым вообще недобор. Ну типа если я маленькая и худенькая, то надо ещё и жирка поднабрать зачем-то. Ещё я каждый день делаю минимум по 100 приседаний в разных вариациях, это доулы рекомендуют для органов малого таза и для повышения эластичности тканей в этих органах. Поэтому буду верить, что хотя бы киллограмчик- это подкачанная попа хаха.

Надо сказать, что я себе вообще ни в чем не отказываю, ем больше и чаще, чем обычно, но еда в основном полезная, много фруктов и овощей, мясо и морепродукты. Практически вообще не ем каши и картошку, хлеб только чёрный ржаной. Был период, когда я налегала на мучное, видимо, в этом периоде и кроется большая часть набора моего веса.

По весу я сильно не заморачиваюсь. У меня уже нет моей любимой подростковой худобы (которой я добилась-таки только к 30, так как в подростковом возрасте была чуть полнее), но я все равно стройная, а окружающие все ещё считают меня худенькой (кроме меня и мужа - нам обоим нравится, когда я совсем худыш). На работе мне делают такие комплименты! „I wish I looked like Irina pregnant when I am not pregnant“. Мне кажется, вся женская половина отдела ждёт, когда же меня разнесёт во время беременности хаха.

Я уверена, что после родов быстро приду в форму, с маминой помощью с малышом, с тренажёркой под боком и с хорошей погодой в конце лета. Ну и с памятью мышц и правильным питанием, конечно же.

Возвращаясь к теме шмоток, все бы ничего, но вот я сегодня опомнилась - у нас с мужем через две недели медовый месяц, а мне нечего надеть! Ну, купальники у меня есть и они все на завязках по бокам, это не проблема. Но что касается моих летних сарафанов и платьев - они практически все не стрейч. Я померила несколько из них вчера - и на данный момент все впритык. Не уверена, что влезу в них через две недели. Не очень люблю шоппинг в Америке, красивые вещи нужно искать ну ооочень долго и упорно, но что поделать, на выходных засяду изучать онлайн магазины, пока ещё есть время на доставку.

Беременный пончик все еще не может отказаться от каблуков и покупает себе кроссовки на платформе. Ну хоть какая-то возвышенность!

Я очень привыкла к каблукам, но с ростом живота и попы все тяжелее на них ходить. Ну, ходить, в принципе, еще нормально, но вот если нужно чуть подбежать, когда на поезд опаздываю, например, то уже немного проблематично. Я бегу, и малыш бежит... по мочевому пузырю! Когда бежишь на каблуках, трясет больше, в этом и заключается основное неудобство.

Второе неудобство - это судорги. Судорги в пальцах ног меня беспокоят с самого детства, а ношения каблуков их усугубляет. Во время беременности совсем не хочется иметь дело с этой проблемой.

Третье - это варикоз. Очень многие статьи, врачи, и знакомые говорят, что во время беременности повышается риск варикоза, поэтому в этот период каблуки лучше не носить. Это меня пугает больше всего, на самом деле. Именно поэтому сегодня я купила себе эти кроссовки и еще две пары туфель без каблуков. За всю мою жизнь (!) без каблуков у меня были только летние шлепки, одна пара балеток, две пары кед, и одни ботинки, которые я купила для верховой езды, но до езды так и не дошла. Ну, кроссовки для тренажерки не в счет, конечно.

Впервые настало мое безкаблучное время. Много раз ради здоровья я хотела купить себе балетки или что-то подобное, но мне ничего не нравится! Я настолько привыкла к виду и ощущению высоких каблуков на собственных ногах, что без них сама не своя. Даже по лестнице не могу нормально подниматься, такое ощущение, что я "заваливаюсь" назад. Сегодня решила пересилить себя и купить страшные балетки. По пути в Payless (я решила не тратить слишком много денег на обувь, которая мне не будет нравиться) мне случайно попался магазинчик итальянской кожаной обуви Geox, именно там я нашла эти кроссовки на фото и плоские туфли, которые НЕ УРОДЛИВЫ! Я так обрадовалась, что купила сразу две пары одной и той же модели в разных цветах. Потом покажу фото, так как они были в разделе распродажи, и на сайте их уже нет.